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当柠檬与蜂蜜相遇好处多多0

2019-05-15 12:01:35 | 来源: 凉菜

健康的美是现代人的寻求,除适当运动很多人对饮食的要求变得刻薄。但是有1款饮品几近没人会谢绝,是的,它就是蜂蜜柠檬水。减肥或寻求健康补充维生素C的人都不会陌生。蜂蜜柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的愿望,因此可有效抑制不当饮食,在加上适当的运动,瘦身效果会10分显著。除美容瘦身,蜂蜜柠檬水还有些甚么作用呢?

1.止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食品中毒,还能下降胆固醇,消除疲劳,增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

2.强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改良血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

3.消除疲劳和脚部酸痛。肌肉酸痛方面,柠檬亦有帮助,只有用1块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把1个柠檬榨汁混入1盆热水,用来浸脚,效果奇佳。

4.增强抵抗力。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,增进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。

5.杀菌。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示,酸度极强的柠檬汁,在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

蜂蜜柠檬水甚么时候喝最好,若掌握好的时机,将会美白又养颜;若时机不对,将会适得其反。

早上空腹喝蜂蜜柠檬水有益于排毒素。每天凌晨起床后空腹喝1杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜。但柠檬不要放太多,以避免刺激肠胃。

感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水还可以减缓咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。

常常对电脑1族可多饮蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的脸部斑点。建议在饭后1.5~2小时后喝蜂蜜柠檬水。可以帮助消化,有减肥功效。 (蓊灡)

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