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家庭集会孩子别喝饮料喝淡茶

2019-05-16 18:54:16 | 来源: 烘焙

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快要过节了,亲朋好友的集会也多了起来。到了餐厅,如果人群里有孩子,服务员就会殷勤地询问,需要甚么样的饮料。在这里,“饮料”1词仅仅代表甜味的液体,而其实不包括各种茶水。不知从甚么时候开始,茶离孩子们愈来愈远。

最不可思议的是,仅仅10来年的工夫,人们就约定俗成地认为,未成年的孩子只能喝甜饮料,却很少有人给孩子喝茶。饮料对儿童健康的害《笑傲》寻找高级幽默 认真玩票真诚搞笑
处,已有连篇累牍的研究报告,却历来没有任何1项研究证明,茶水对儿童有害。为什么我们的家长甘心选择可乐之类无益健康的饮料,却让孩子1直冷淡自古饮用、并没有丝毫害处的茶水呢?

20多年来,无数研究证实了茶和茶提取物的健康功效。茶不但能帮助人体补充水份、清除污染、抵抗辐射、下降血脂、强健骨骼、减肥瘦身,而且还能补充抗氧化成份。不过,需要注意的是:少年儿童应控制咖啡因的摄取量,因此提倡饮用淡茶。特别是贫血的女孩子应当避免饮用浓茶,以避免影响铁的吸收。

另外,为了不影响睡眠,最好在下午5点之前喝茶。所以,建议家长,在饭馆或餐厅聚餐时,不应总是给孩子点甜饮料,要末喝些白开水,要末喝点淡茶。(中国农业大学食品科学与营养工程学院 范志红)

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